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Fuentes recomendadas incluyen: Pescados grasos (salmn, sardinas, caballa) Aguacate Nueces y almendras Aceite de oliva extra virgen Polifenoles y compuestos bioactivos presentes en t verde, cacao oscuro, bayas y especias como la crcuma han mostrado efectos potencialmente beneficiosos en estudios preclnicos, aunque su impacto especfico sobre GLP-1 en humanos requiere ms investigacin
K.SchlezingerJ
L-Carnitine is a naturally occurring quaternary ammonium compound that plays a key role in fatty acid metabolism and mitochondrial energy production
G = GLP-1 medication P = Protein intake S = Strength training It is simple, memorable, and evidence-based
Com a ajuda desse nutriente aclulas adiposas de cadeia longa so oxidadas e s assim conseguem atravessar a membrana e chegar na mitocndria (organela vital para a produo de energia celular), onde finalmente, sero metabolizadas e transformadas em energia para serconsumida pelos msculos e pelo corao
