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Teniendo en cuenta que, segn datos que maneja Nutritienda, la empresa online lder en productos de salud y belleza, casi cuatro de cada diez personas mayores de 16 aos practica una actividad fsica de forma regular en su tiempo libre, una cifra que, adems, aumenta en el inicio del ao, es importante saber qu es, cmo acta, sus beneficios, los tipos que hay y cundo y cmo tomarse
Wai KM, et al